03BODY + MIND FIT
FIT
Ziel: Bewusstsein bilden – souverän handeln
- (Selbst)Reflexion und Selbstwert
- Umgang mit Kritik
- Keep cool!
- Überlegt handeln
- Situation: Alle nerven
- Easy cheesy – Umgang mit Neid, Angst, Unsicherheit
- Reduziere deinen Cringe-Level.
- Dran bleiben!
- Mentaltraining
WENN ALLE NERVEN
WIE MAN DIE BOTSCHAFT DER GEFÜHLE ENTSCHLÜSSELT.
Stimmungsschwankungen und negative Gefühle sind im Jugendalter keine Seltenheit. Und mitunter ein Problem, wenn sie überwältigend werden. Der Ursprung für schlechte Laune ist oft nicht klar. Genauso wie die Tatsache, was davon von einem selbst und von anderen ausgeht. Jugendliche lernen Strategien kennen, um eigene Gefühle zu regulieren und negative Verhaltensweisen zu vermeiden. Dabei können sie nicht nur etwas über sich selbst erfahren, sondern auch entspannter und rücksichtsvoller mit (schwierigen) Zeitgenossen umgehen.
Inhalte
- Gefühle und Emotionen
- Handwerkzeuge für empathische Kommunikation
- Schubladendenken und Interpretationen
- Bauchgefühl erkennen
- Selbsterfahrung
- Konflikttheorie
Zielsetzung
- Gefühle benennen und einschätzen können
- Empathisch erleben, wie individuell die Sichtweise sein kann
- Strategien lernen, um mit negativen Gefühlen umgehen zu können
- Durch den Perspektivenwechsel eine neue Sichtweise lernen
- Konflikte ansprechen
Veranstaltungsort
Inhouse-Seminar ab 6 Personen aus einem Betrieb möglich.Förderung abholen!
395,00 € exkl. MwSt.
