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BODY + MIND FIT

FIT

Ziel: Bewusstsein bilden – souverän handeln

  • (Selbst)Reflexion und Selbstwert
  • Umgang mit Kritik
  • Keep cool!
  • Überlegt handeln
  • Situation: Alle nerven
  • Easy cheesy – Umgang mit Neid, Angst, Unsicherheit
  • Reduziere deinen Cringe-Level.
  • Dran bleiben!
  • Mentaltraining

WENN ALLE NERVEN

WIE MAN DIE BOTSCHAFT DER GEFÜHLE ENTSCHLÜSSELT.

Stimmungsschwankungen und negative Gefühle sind im Jugendalter keine Seltenheit. Und mitunter ein Problem, wenn sie überwältigend werden. Der Ursprung für schlechte Laune ist oft nicht klar. Genauso wie die Tatsache, was davon von einem selbst und von anderen ausgeht. Jugendliche lernen Strategien kennen, um eigene Gefühle zu regulieren und negative Verhaltensweisen zu vermeiden. Dabei können sie nicht nur etwas über sich selbst erfahren, sondern auch entspannter und rücksichtsvoller mit (schwierigen) Zeitgenossen umgehen.

FÖRDERUNG
Zahlt sich aus!

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