Inhalte
- Praktische Übungen zu Achtsamkeit (z. B. Umgang mit unserem Wortschatz, in den Schuhe des Anderen, Geh-Meditation, Zitronen-/Steine-Übung)
- Diverse Modelle (z. B. JoHari-Fenster, VAKOG, Feedback)
Zielgruppe
- Menschen, die sich in Achtsamkeit üben und ihren Methodenkoffer erweitern wollen
Zielsetzung
- Sie entdecken, was für Sie der Begriff von Achtsamkeit bedeutet und wie ihn Andere sehen.
- Sie erkennen was Achtsamkeit mit unserem „Blinden Fleck“ zu tun hat.
- Durch eine Vielzahl an Übungen erleben Sie sich in Achtsamkeit und können Ihren Werkzeugkoffer erweitern.
- Sie erfahren, wie wichtig es ist aus der Komfortzone auszubrechen.