Inhalte
- Merkmale der Leistungs- und der Erholungswelt
- Feststellung der eigenen Belastungsart und Suche nach der richtigen Entspannung
- Die Kunst des Genießens, das Genuss-ABC in der Theorie
- Dein persönliches Genussprojekt planen
Zielgruppe
- Menschen, die sich gerne besser entspannen können wollen
- Menschen, die für sich die richtige Entspannung finden wollen
- Menschen, die erkannt haben, wie wichtig Entspannung ist, sie aber gar nicht mehr gut können
Zielsetzung
- Durch das Verständnis der Merkmale der Leistungs- und der Erholungswelt das eigene Verhalten in der Freizeit hinterfragen
- Ausarbeiten, was ich gerne wieder regelmäßig einfach nur für mich tun würde
- Mein persönliches Genussprojekt planen