Gehe langsam, wenn du es eilig hast – Achtsamkeit als Antwort auf Stress

Wenn es stressig wird, fallen wir leicht in Muster, werden unkonzentriert, machen Fehler, treffen falsche Entscheidungen, die nicht unseren Werten entsprechen. Der Fokus auf den Moment bringt uns zurück zu uns, hilft uns, Prioritäten richtig zu setzen und das Ziel im Auge zu behalten. Und, du bleibst gesund statt auszubrennen. Du behältst die Kontrolle, statt hinterherzuhetzen. Lerne im Gehen, dein Tempo zu spüren, um erfolgreich deine Ziele zu erreichen.

Seminardauer und Organisation

  • Gruppentraining
  • Einzeltraining
  • Mindestdauer: 1 Stunde

Teilnehmerzahl

Max. 3 Personen

120.00
exkl. MwSt.

Inhalte

  • Wie geht es dir ... wirklich?
  • Eigene Gesundheitswünsche definieren
  • Dein Tempo und deinen Rhythmus finden
  • Einführung in das Thema Achtsamkeit
  • Zielfindung – was will ICH?
 

Zielgruppe

Frauen

Zielsetzung

  • Gedanken beim Gehen in Bewegung bringen
  • Deine Muster finden
  • Achtsamkeit als Weg zu guten Entscheidungen
  • Selbst gewählte Ziele erreichen
  • Deine Gesundheit stärken